寝癖がつかない　寝方　方法　ショート

朝起きて酷い寝癖がついていた時は、セットに時間がかかってしまいます。
他にすることがたくさんある中で、なかなか治ってくれない寝癖には困ったものです。
朝の時間を短縮するためにも、夜のうちに寝癖がつかない寝方をすることが大切となってきます。
その方法は、基本的に髪の毛はしっかりとドライヤーで乾かしておきます。
出来ていると思っていても、意外に根元のほうはまだ湿ったままだったりしますので、寝癖をなくすためにもきちんと乾かしておきます。
次に、寝ている間は寝返りを少なくすることです。
これはコントロールすることが大変難しいですが、出来るだけ規則正しい生活を送り、仰向けで寝ることで少しは改善されるかもしれないです。
また、品質の良いまくらを使用することで快眠でき、寝返りを最小限にすることが出来る可能性があります。

髪型別ですと、ロングヘアの方におすすめの方法が、髪の毛をゴムなどで軽くまとめてから眠ることです。
髪の毛があちらこちらに散らばるのを防いでくれるので、朝起きた時の寝癖をつきにくくしてくれます。
ここで大切なのは、きつく縛りすぎないことです。
当然ですが、きつく縛りますと今度はゴムの後がついてしまいますので、気をつけたいポイントです。
お次はショートヘアの場合ですが、一つに縛ることは不可能なので、全体を覆うものが良いです。
例えばニットキャップを被って眠る方法です。
違和感があって眠れない場合には、カーラーを巻いても良いです。
男性ですとほとんどの方がショートヘアになりますから、カーラーを巻くことに抵抗がある時は、出来るだけまくらと頭が擦らないように気をつけて眠ることです。
寝方を変えることはなかなか難しいことですが、寝癖がつかないためにも試す価値はあります。