寝癖　防止　グッズ

　朝起きたときに寝癖がついていると出勤などの準備に余計に時間がかかってしまい、ゆっくり朝食をとる時間もなくなってしまいます。
　髪の毛のボサボサを直すには髪の毛を濡らしたり、グッズを使用したりしますが、それでも直らなければシャンプーをしなければならなくなります。
朝の貴重な時間を無駄にしないためには、ボサボサを直すのではなく、そもそも癖がつかないように工夫する方が良いでしょう。
　寝癖を防止するには2つの方法が考えられます。
1つは髪の毛の長さを工夫することです。
髪の毛が5センチよりも短いか15センチよりも長いと癖がつきにくいとされています。
髪の毛を思い切って短くするか伸ばせばよいのですが、それでは髪の毛を好きな長さにできなくなります。
また、仕事の都合などで髪の毛を長く伸ばしておけないなどの事情もあるかもしれません。

　寝癖を防止するのに最も良い方法は寝るときに工夫をすることです。
　一番基本的な方法は寝る前にしっかりと髪を洗い、そして完全に乾かすことです。
整髪料は髪の毛に癖をつけるためのものなので、整髪料がついたまま寝てしまうと髪の毛が変な形のまま固まってしまいます。
同じように、髪の毛が濡れているときも変な癖がつきやすくなります。
そのため髪の毛を洗って整髪料を落とし、しっかりと乾かしてから寝るのが重要です。
　次におすすめなのは寝るときに帽子をかぶることです。
帽子をかぶって寝ればどんなに寝相が悪くても癖がつくことがありません。
ニット帽や衣服のフード、水泳帽などがおすすめです。
　また、枕を工夫することもおすすめです。
寝癖防止用のグッズとして通気性のよい枕が市販されています。
寝ているときに頭に汗をかくと、その水分によって癖がつきやすくなります。
そのため頭と枕の間の通気性を確保することが大事になってきます。