寝癖　仕組み

寝癖は頭髪が就寝中に変形してしまう状態を指します。
頭髪を長く伸ばす女性に特に多く見られる状態ですが、頭髪の長さだけではなく強度も寝癖の形成に大きく関わります。
就寝中は大量に発汗しますが、分泌された汗が頭髪に付着して乾燥することが寝癖が出来上がる仕組みです。
そのため、就寝中の発汗を抑えることが効果的な予防法になります。
室温を調節して寝具や衣類の選択に気を配ることで発汗を抑えることが可能になります。
また、汗には頭皮の汚れも混在していることから頭髪の変形だけではなく劣化も引き起こす可能性があります。
常に頭皮を清潔に保ち、頭髪の状態を良好に保つことも寝癖の発生を未然に防ぐ重要な条件です。
市販の薬剤の常用は頭髪や頭皮を傷める原因になるので、自身の体質と照らし合わせて少量の使用に留めることが健康的な頭髪を維持するための心得になります。

寝癖が出来る仕組みを正確に理解することが適切な対処に必要な心得ですが、個人の髪質によって効果が異なるので注意が必要です。
特に頭髪を長く伸ばしている人は外部からの刺激に晒されやすく、場所によって髪質が大きく変わっているケースもあります。
一度変形すると元の状態に戻るまで時間がかかることもあるので、日頃から頭髪のケアに気を配ることがトラブルを回避するために必要な心がけです。
就寝前に洗髪を行うのは汚れを取り除き、頭髪を良質に保つ利点がありますが、その一方で湿気が籠って変形しやすくなる欠点もあります。
洗髪を終えた後は十分に乾燥させて変形を防ぐことが大切ですが、短時間で急速に乾燥させると頭髪のちぢれや枝毛などのトラブルに繋がることがあります。
低温で時間をかけて乾燥させ、頭髪への刺激を軽減させることが状態を良質に保ちながら変形を防ぐための条件です。